ספרי ילדים
ספרי ילדים ללימוד מיינדפולנס ואיכויות הלב
בעברית ובערבית
נינגמה ישראל נרגשים להגיש
ספרי ילדים בעברית וערבית המבוססים על הגישה של 'איכות הלב בחינוך'
הספרים נכתבו על ידי Douwe Hoitsma, מורה הולנדי ותלמיד במרכז נינגמה באמסטרדם.
דאווה פיתח שיטת חינוך הנקראת 'Heart of Education', שיושמה במספר בתי ספר בהולנד.
השיטה מבוססת על לימוד בודהיסטי לערכים כלל אנושיים בדרך המתאימה
לילדים בגילאים 4 - 12 מכל רקע ואמונה.
הספרים מנוקדים לנוחות הילדים הלומדים קריאה כך שיוכלו להשתמש בספר בצורה עצמאית.
ששה חברים
יקרים מפז הדרך לחיים מאושרים
הספר מתבסס על 'ששת השלמויות' או
The Six Parmaitas שהם:
-
נדיבות
-
משמעת ונחישות
-
סבלנות
-
מאמץ נלהב
-
ריכוז
-
חוכמה
הילדים מוזמנים להתנסות במשחקים ותרגילים עם איכויות אלו וגם עם האיכויות ההפוכות להן בשלל דמויות צבעוניות ומלאות חיים כמו אָבִּיב הַנָדִּיב, דָנִּי קַמְצָנִּי, פָזִּית הַסַבְלָנִּית או נִּצָן הַכַעֲסָן ועוד...
ארבעת החברים
לחיות עם שמחה בלב
הספר מתבסס על 'ארבע איכויות ללא גבולות' או כפי שהן נקראות The Four Immeasurables שהם:
-
אהבה מיטיבה
-
חמלה
-
שמחה בשמחת הזולת
-
השתוות ללא העדפה או דחייה
הספר מזמין את הילדים להתחבר לאיכויות אלו בעזרת הצבעוניות והקסם של סָמִּי הַסּוּס, קוֹבִּי הַקּוֹף, צִּלָה הַצְפַרְדֵּע וְצִּפּוֹרָה הַצִּפּוֹר.
הספר כולל תרגילי מיינדפולנס והרפיה לילדים ולכול המשפחה.
.png)
בנוסף לספרים ניתן להצטרף למעגל של אכפתיות מעומק הלב ולשלב גם:
קורסים המבוססים על הספר "הלב יודע"
קורסי "אכפתיות מעומק הלב", קורסים חוויתים והדרגתיים המבוססים על הידע של הספר "הלב יודע".
כל ההכנסות מהספר יוקדשו להוצאת 2 ספרים שינגישו את מסורת נינגמה לילדים.
דרך תובנות, דיאלוגים ותרגילים פשוטים ליישום, ניתן:
-
להעמיק בהיכרות עם עצמנו
-
לפתח מודעות ומיינדפולנס
-
לחוות אכפתיות בצורה חדשה ורעננה
-
לחבר בין ידע לחיים עצמם
תרגול דרך הגוף
Kum Nye - קום ניי
תרגול יוגה טיבטית המשלבת תנועה, נשימה ומודעות.
זהו תרגול עדין אך עמוק, המתאים לכל אחד.
התשלום להשתתפות הוא לפי רצון הלב (דאנא) וכל ההכנסות מוקדשות להמשך פעילות נינגמה ישראל.
התרגול מסייע:
-
לשחרר מתחים
-
לאזן בין גוף ותודעה
-
לפתח רגישות פנימית
-
ולהעמיק את החיבור לעצמנו