למה אנחנו צריכים לפגוש את הרגשות שלנו?
אחד הא תגרים המשמעותיים עבורנו ביישום אכפתיות מעומק הלב בחיי היום יום הוא התגובות האמוציונליות המתפרצות במהירות ונדמה ללא שליטה. כל שנותר לנו לעשות במקרים אלו הוא לנסות ולמזער את הנזקים...עד לפעם הבאה...
מה נעשה בקורס?
בקורס אכפתיות מעומק הלב לאמוציות נלמד ונחווה את שרשרת התגובה המהירה כברק המוליכה לתגובה האמוציונלית. מתוך התנסויות אלו נראה כי יש לנו אפשרויות נוספות מלבד התגובה האמוציונלית.
הקורס מציע מגוון של שיטות ותרגילים להתנסות ישירה בחומר הלימוד. החל מדמיון מודרך, התבוננות, קום ניי – יוגה טיבטית ושיתוף. בעזרת ההתנסויות בתרגילים מגוונים נרכוש מיומנויות ללמוד להגן על הלב והתודעה מפני השליליות והשיפוטיות שבתגובות האמוציונליות בעזרת אכפתיות מעומק הלב הממיסה ומטהרת עכירות ומשקעים מעיקים ומכבידים.
התרגול של כל משתתף לא נגמר בסוף המפגש - בכל מפגש יוצעו תרגילים למשך השבוע שיעזרו למשתתף להטמיע את הידע בחיי היום-יום שלו.
אני אומר זאת כל כך הרבה פעמים, בכל כך הרבה דרכים, בגלל שזה כל כך חשוב.
על מנת שנוכל באמת להועיל לאחרים, עבור העולם כולו, עבור הסביבה שלנו, ראשית עלינו לדאוג לעצמנו; עלינו לרכוש מיומנויות באומנות של הבאת שלווה ונינוחות ללב ולתודעה."
טרתנג טולקו, הלב יודע
סילבוס הקורס
לקורס 14 מפגשים שבועיים שיכולים להיות במפגשים פרונטליים או בזום.
-
התאריך יפורסם בהמשך.
-
ניתן להירשם לקבלת מידע (ללא התחייבות)
-
התשלום להשתתפות בדאנא (לפי רצון הלב)