על הקורס אכפתיות מעומק הלב בשישה מפגשים שבועיים

בסדרה זו של שישה מפגשים נתוודע כיצד אכפתיות מעומק הלב, לגוף, ללב ולתודעה פותחת בפנינו דרכים חדשות לגלות משמעות ושמחה בחיינו ולהביא ברכה לעולם שסביבנו.

​

 שיעורים אלו יכולים לשמש כמבוא לקורסים של אכפתיות מעומק הלב וגם כהעמקה למי שהשתתף בקורסים אחרים.

מה הן האיכויות הנדרשות על מנת לבטא אכפתיות מעומק הלב בחיי היום יום?

• הוקרה והוקרה עצמית כך שנוכל להכיר ולבטא את הטוב והחיובי הן כלפי עצמנו והן כלפי אחרים

• חברות ללא תנאי עם עצמנו ואחרים כך שנוכל לקבל את הקשיים וחוסר השלמות בהבנה ואהבה

• סליחה לעצמנו ואחרים כך שנוכל להקל מעלינו את משא הכאב

המפגשים בקורס הם חווייתיים, אינטראקטיביים ודינמיים.

השיעורים כוללים  לימוד נושא המפגש, מדיטציה, דמיון מודרך ושיתוף. כמו כן נתנסה בתחושות האכפתיות בגופנו בעזרת קום ניי - יוגה טיבטית. יינתנו המלצות לתרגולים בין המפגשים על מנת ליישם ידע זה בחיי היום יום.