מפגשי המדיטציה בנינגמה מתחילים בהרפיה שכן זה מאתגר מאוד לתרגל מדיטציה כאשר הראש גדוש במחשבות. לכן נשתמש בתרגילי קום ניי יוגה טיבטית העוזרים להעביר תשומת לב  מהראש לתחשות הגוף. כתוצאה מהרפיה ההולכת ומעמיקה, אנו יכולים לחוות את ההתנסות שלנו בדרך בהירה יותר ללא המחשבות והזכרונות. ניתן להשתמש ידע זה בחיי היום יום וזו מטרת לימוד זה.