בדרך לקום ניי Kum Nye יוגה טיבטית

קום ניי Kum Nye יוגה טיבטית כמעט ואינה מוכרת בארץ שכבר מאוכלסת בסוגי יוגה ותרגול רבים. אז במה מתייחדת קום ניי?

להלן מספר דוגמאות:

• תרגול קום ניי רואה בזרימה החופשית של תחושות הגוף (feelings and sensations) משאב מרכזי לתחושת הנינוחות והשלמות שלנו. משאב זה זמין תמיד אך נסתר מן העין.

• אופן התרגול של קום ניי, גם בתנועה וגם בנשימה המעצים את השפעתו.

• ביכולת לרפא טראומות מהעבר הקרוב והרחוק המתבטאות בחסימות אנרגטיות.

• ניתן לתרגל קום ניי כדרך להביא תחושה של רוגע ושקט לחיים או כחלק מכל דרך רוחנית.

  
  

בבלוג זה אנסה להציג מהו קום ניי מתוך ההתנסות שלי, ובעזרת טקסט מתוך העמודים הראשונים בספר קום ניי הראשון. בהמשך יגיעו בלוגים נוספים בנושא. בקשות והצעות יתקבלו בברכה!

המפגש הראשון שלי עם Kum Nye  הייתה ביום פתוח במרכז Nyingma באמסטרדם לפני למעלה מעשרים שנה. התרגול הביא לשטף של תחושות ואנרגיות שזרמו בגוף בדרך שמעולם לא חוויתי בכל דרכי התרגול האחרות שבהן התנסיתי בעבר. המשכתי בתרגול קבוע, לימוד, ריטריטים וקורסי מורים לכל אחד מספרי הקום ניי. קום ניי נהיה לחלק בלתי נפרד מחיי.

הלוואי ועוד אנשים יכירו את קום ניי ואולי ימצאו בו בן לוויה נאמן, במיוחד בתקופה שכזו.

קום ניי הוצגה לראשונה במערב על ידי טארתנג טולקו Tarthang Tulku לפני כ 50 שנה בברקלי, קליפורניה לאחר שהגיע למערב. כאשר החל ללמד סטודנטים מערביים מדיטציה ותרגול מסורתי ראה כי מתח בגוף ובתודעה מונע מהם להבין ולהפנים את הלימוד. עיקר הפעילות והעוצמות שלהם/ן היא בראש, מחשבות, דיבורים, דעות וכדומה ואילו המודעות לתחושות הגוף כמעט ואינה קיימת. ואז החל בלימוד קום ניי כהכנה ללימוד מדיטציה.  

קום ניי היא מסורת עתיקת יומין שהותאמה לצרכים של כאן ועכשיו.

שורשי הקום ניי בבודהיזם הטיבטי במסורת נינגמה שהועברה ממורה לתלמיד לאורך הדורות. קום ניי מוזכר בכתבי Vinaya המציגים כיצד לחיות בהתאם לחוקי היקום ומציגים דרכים לשמירת הבריאות ודרכי טיפול בעייפות ומחלות. קום ניי מוזכר גם בטקסטים של רפואה טיבטית ובתרגולים מתקדמים של הגוף האנרגטי המעודן Nying-thig-tsa-lung.

במשך השנים כתב טארתנג טולקו שלושה ספרי קום ניי מתוך למעלה מארבעים ספרים במגוון נושאים שכתב. שלושת ספרי הקום ניי מציעים איכויות שונות וגם לימוד מנקודות מבט שונות המעניק עושר, עומק ומרחבים  לתרגול קום ניי.

קשה לתאר במילים את חווית  הקום ניי שכן היא מעבר למילים. לכן בקריאה של טקסטים בנושא חלקם עלולים להישמע מעט לא מובנים, משום שרובנו לא חווינו חוויות מעין אלו. זה מובן לגמרי! מעולם לא למדנו להתבונן בתחושות הגוף המעודנות שלנו ואין מה לצפות שבזמן קצר נוכל להכיר אותן. לכן בהתחלה נתרגל בפתיחות, סקרנות ועניין וללא  ציפייה ונקבל את ההתנסות שלנו כמות שהיא מתוך הוקרה והערכה. לאט ובסבלנות כמו מעצמן יפתחו ויופיעו עוד ועוד התנסויות ותובנות בזמן התרגול ולאחריו והקום ניי ימשיך וילווה אותנו בחיים.

תרגול קום ניי יכול לגעת במספר רבדים כמו:

• להמיס מתחים בגוף, נשימה, חושים ותודעה עד לרמות המעודנות ביותר

• ידע שהוא מעבר לידע הקונצפטואלי

• בריאות גופנית

• חוסן נפשי

• הילינג מפגיעות שקרו בעבר הקרוב או הרחוק ברמה אנרגטית

• ועוד הרבה מעבר לכך, כל אחת ואחד מאיתנו לפי מה שמתאים לנו כאן ועכשיו.

ולסיום מספר פסקאות פואטיות מהדף הראשון של ספר קום ניי Kum Nye Tibeta Yoga עמודים 3-4.

"לכולנו יש זיכרונות מתקופות שבהן הרגשנו שהחיים מפעמים בנו, כשהעולם נראה רענן ומבטיח, כמו גן פרחים בבוקר אביב בהיר. יהיו אשר יהיו הנסיבות המובילות לרגעים כאלה, לפתע יש תחושה של חיוניות תוססת המבוססת על הידיעה שכל המרכיבים נמצאים בהרמוניה  מלאה. דופק החיים פועם באוויר. אנו חשים את גופנו בריא ומלא אנרגיה, התודעה שלנו צלולה ובטוחה בעצמה. לתפיסה יש איכות שקופה. כל  היבט של ההתנסות מענג את החושים: הצבעים מלאי חיים, הצלילים מצטרפים למנגינות והריחות עשירים ומזמינים. כל היבטי החוויה משתלבים בצורה מושלמת והכול מלא באיכות  מלאת חיים; הגבול הרגיל בין  העולם  הפנימי והחיצוני הולך ומתמוסס. דבר אינו מקובע, ואנחנו חשים תחושה של מרחב ופתיחות . כל פעולותינו נעשות בנחת ובהתאם לצרכים.  

המהות של חוויה זו היא איזון, וממנה נובעת תחושה עמוקה של  נינוחות ורעננות שמתפשטת מעל ומעבר  למה שאנו  מכנים 'אושר'.

קום ניי היא אמנות הפיתוח של האיזון האמיתי הזה.

באמצעות הרפיה נוכל לגלות דרך חדשה של  קיום, נקודת מבט פתוחה הגורמת לעונג מהשילוב של גוף, תודעה, חושים, רגשות וסביבה. אנו לומדים להעריך את האיכות  המלאה והמיטיבה של חווית החיים. הגוף כולו מתרענן, וכאילו נשטף מבפנים במי מעיינות טהורים. לא רק הגוף הפיזי מתמלא באנרגיה, אלא גם התודעה, וכל החושים מתמלאים  בבהירות וחיוניות.  רשמי החושים והמחשבות מתעוררים לחיים. איכות של רוגע מלווה כל פעולה, אפילו  פעולות שגרתיות כמו הליכה או אכילה. חיינו מתנהלים בנחת ואנו  נעשים בריאים ומאוזנים.

המפתח לשילוב בין עולמנו הפנימי וליחסים מאוזנים עם העולם טמון בתחושות הגוף (feelings and sensations)

נוכל להזין ולרפא את הגוף והתודעה כאחד ע"י התחברות לרבדים העמוקים של התחושות ולהתפשטותן שכן  הן  קשורות לחיוניות של היקום עצמו."

אם לאחר מפגש הכרות קצר זה עם קום ניי יוגה טיבטית תרצו גם להתנסות בה יש מגוון רחב של אפשרויות שמציעה קבוצת נינגמה ישראל ומרכזי נינגמה בעולם:

• שיעורים בזום כפי שמפורטים בדף קום ניי  בעברית.

• ספרים, קלטות, סרטוני וידאו

• שיעורי קום ניי באנגלית המתקיימים ב Nyingma Institute  בברקלי או מ Ratna Ling 

• תוכנית לימוד עצמי בעזרת E-Kum Nye

• 
  

בשאלות צרו קשר עם יצחק פרייס itzhakpreiss@gmail.com או יונת תור yonat.tor@gmail.com

תודה על שיתוף הבלוג!