על הקורס אכפתיות מעומק הלב וראשית לעצמנו

 

האם נוכל ללמוד וליישם בחיינו את המיומנויות שיאפשרו לנו לחיות ללא תחושות של בדידות, חוסר שביעות רצון, כל הזמן טרודים, חשש מהבאות ותחושה שאנחנו לא מספיק טובים?

בקורס 'אכפתיות מעומק הלב וראשית לעצמנו' נלמד על המשמעות העמוקה של לגלות אכפתיות לעצמנו. נתוודע לתבניות המונעות מאתנו לבטא אכפתיות מעומק הלב לעצמנו. נכיר בדרך של התנסות חווייתית, התבוננות, שיתוף  ובעזרת תרגילי קום ניי – יוגה טיבטית על דרכים אחרות לגלות ולבטא את המשאבים שיש בנו לחברות ללא תנאי עם עצמנו.

​

נכיר כיצד לגעת במשאבים היקרים, שלעיתים נסתרים הם מן העין והלב, של אהבה ותשומת לב המעניקים ממד של אושר ואור לפעילויות היום יומיות בחיינו. יסתבר לנו כי לגלות אכפתיות לעצמנו הולכת יד ביד עם להיות נדיבים ואמפטיים עם הזולת. החוכמה של הלב הפתוח אינה אנוכית אלא להיפך. היא מטבעה מתחשבת, נדיבה ומתעניינת בטובת האחר.

​

כל זאת אפשרי לכל אחד ואחת מאתנו. לשם כך נדרש עלינו לשנות הרגלים. זה אינו קורה בן לילה. נדרשת סבלנות והתמדה. אך גם שינויים קטנים מביאים לשינויים משמעותיים באיכות חיינו.

​

מוזמנים להצטרף לדרך מיוחדת זו של לימוד המבוסס על הספר Caring של טארתנג טולקו.

​

הקורס כולל 12 מפגשים שבועיים בקבוצות של עד כ 10 משתתפים. 

​

רשימת נושאי המפגשים:

1. מדוע ללמוד אכפתיות מעומק הלב

2. מדוע חשוב לגלות אכפתיות מעומק הלב כלפי הדורות הקודמים?

3. המכשולים העומדים בדרכנו לבטא אכפתיות כלפי עצמנו?

4. חמלה עצמית

5. להתיידד עם עצמנו

6. להעריך את אופן הביטוי של חיינו, בגוף ובתודעה

7. לפתח מודעות בסיסית

8. תנאים המשותפים לנו ולכלל האנושות 

9. הנבחרת הפנימית שלנו להיטיב עמנו ועם זולתנו

10. לפתח שביעות רצון / מאור פנים ולב  

11. אכפתיות מעומק הלב כדרך חדשה לחיים

12. מערכת התראה מוקדמת שלך

​

מועד פתיחת הקורס הקרוב יפורסם בקרוב. 

בבקשה השאירו פרטים לעדכונים.

עלות מומלצת של הקורס היא 540 ש"ח. דאנה, תרומה, על פי נדיבות הלב והיכולת תתקבל בברכה. 

לפרטים מלאו בבקשה את הפרטים ואחזור אליכם בהקדם.

​